매트 필라테스 단기교육 1기 보조강사로 참여한 필라테스 교육과정 17기 수강생들의 실제 후기입니다 🙂 향후 교육 수강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!2024년 4월 단기매트필라테스 자격과정 제1기 후기 한국요가필라테스협회한국 요가 필라테스 협회 필라테스 지도자 17기생 정한나입니다.처음 필라테스를 다른 곳에서 회원으로 시작했을 때는 리포머, 캐딜락, 배럴, 체어 4개만이 필라테스의 전부라고 생각했습니다. 하지만 이번 필라테스 지도자 과정을 준비하면서 매트 필라테스라는 것이 있다는 것을 처음 알았습니다.매트 1기 교육현장매트에서 하는 운동은 요가라고만 생각했던 저에게는 신선한 충격이었지만, 매트 필라테스를 배우고 나니 기구 운동보다 더 강렬한 운동이라는 것을 느끼게 되었습니다. 일주일에 두 번 매트 운동만 해도 근력이 많이 생겼고 집에서도 매트만 있으면 쉽게 할 수 있어서 좋았습니다.또 기구 운동을 하더라도 매트에서 하던 운동을 그대로 조합할 수 있기 때문에 시퀀스를 짤 때에도 많은 도움이 되었습니다.운 좋게도 이번 단기 매트 필라테스를 다시 한 번 들을 수 있는 기회가 왔는데요, 요가 선생님들의 많은 관심에 김포 매트 필라테스 단기 교육(속성 교육에 더 가까운 것 같은) 1기가 생겼다고 합니다. 지난 1기에는 요가선생님들 말고도 이너코어를 찾아주시는 일반회원분들도 있었습니다.(존경합니다.)!)원장님의 멋진 리드로 이제 한 몸처럼 움직이는 교육생분들!매트 필라테스 종류매트 필라테스에는 크게 클래식 매트와 컨템포러리 매트가 있다고 하는데, 1)클래식 또는 오리지널 전통 매트는 필라테스 창시자 조셉 필라테스가 만들어낸 고전적인 방식이고, 2)컨템포러리 또는 모던 매트는 현대에 와서 우리 몸에 맞게 재해석된 필라테스 운동 방식이라고 합니다. 고전적인 클래식 매트는 자료가 많이 있지만, 컨템포러리 매트는 한국요가필라테스협회 조은샘 원장님께서 그동안 운동으로 가르쳐주시고 몸에 적용하면서 좋은 베이스로 직접 만들어주셨기 때문에 어디서도 들을 수 없는 나만의 시그니처가 될 것입니다.2024년 4월 13일 첫날 드디어 첫 교육의 시작!!교육은 총 3회차로 진행되었는데, 오프라인 교육이 시작되기 전 교육생분들은 각자 운동 영상으로 보고 연습을 해온 상태였다고 합니다. 첫 시작을 클래식 매트 운동으로 시작했는데 열심히 땀 흘리며 수련하는 교육생들을 핸즈온 하고 있는데 같이 땀 흘리며 운동하고 싶어졌어요.함께 하고 싶은 마음을 꾹 눌러주고 열심히 부족한 자세를 고쳐줬어요. 교욱생들 혼자서도 더 좋은 감각을 느껴야 하니까!열심히 노력하는 교육생들을 보니 우리 17기 동기들이 처음 김포매트필라테스 자격과정을 접했을 때가 생각났습니다.클래식 매트 동작 설명 시간클래식 매트 동작 설명 시간다같이 동작을 해보기도 해요!열심히 땀을 흘린 후 동작 하나하나 깊은 교육에 들어갔는데, 역시 원장님의 핸즈온으로 완벽해져가는 모습이 참 신기했습니다. 평소 교육에서도 느꼈지만 원장님 큐와 핸즈온을 받으니 동작에서 오는 시원함이 기분 좋았고, 지금 교육생분들도 그 느낌을 많이 받았으면 좋겠다고 생각했습니다. 나랑 똑같이 느꼈지??이번 교육생들은 요가를 배운 분들이 많아 폭풍 질문의 연속이었습니다. 요가와 필라테스의 차이를 많이 느꼈는지 생각지도 못한 질문이 많았고 요가까지 마스터한 원장님의 막힘없는 답변에 새로운 정보를 많이 들을 수 있었던 시간이었습니다.티저 자세를 할 때도 요가에서는 몸통을 직선으로 유지한다고 하는데 필라테스 티저는 파워하우스를 유지하면서 가슴을 위 앞으로 뻗는 힘을 준다는 게 네임이 같은 동작이라도 다른 힘을 쓸 수 있다는 게 신기했어요. 쉬는 시간에도 계속되는 폭풍 질문과 답변에 화장실도 가지 못하고 집중하는 시간이었습니다.동작을 하는데 있어서 우리가 가진 목적이나 느낄 수 있는 포인트, 해야 하는 것과 하지 말아야 할 것, 어떤 이미지를 생각하면서 해야 하는지 그 동작의 어려운 버전과 쉬운 버전, 한 가지 동작에도 많은 것을 배우고 신경 써야 회원 여러분들에게 높은 퀄리티의 운동을 가르칠 수 있다는 한국요가필라테스협회만의 교육 가치가 매우 높습니다.동작을 하는데 있어서 우리가 가진 목적이나 느낄 수 있는 포인트, 해야 하는 것과 하지 말아야 할 것, 어떤 이미지를 생각하면서 해야 하는지 그 동작의 어려운 버전과 쉬운 버전, 한 가지 동작에도 많은 것을 배우고 신경 써야 회원 여러분들에게 높은 퀄리티의 운동을 가르칠 수 있다는 한국요가필라테스협회만의 교육 가치가 매우 높습니다.한분한분 바디를 하시면서 원장님이 잡아주십니다2024.4월 21일(일) 마지막 3번째 매트 필라테스!!한국 요가 필라테스 협회일주일간 연습해온 컨템포러리 시험을 보는 날!일주일간 연습해온 컨템포러리 시험을 보는 날!평일 중간에 연습하는 교육생분들을 만나 조금 도와주셨는데, 그것을 바탕으로 부디 힘내세요… 미리 만나 동작을 맞춰보는 교육생들을 봤는데 열정이 대단하신 것 같습니다. (함께 해주지 못해 죄송합니다)처음에 봤던 어리버리했던 모습은 없어지고 더 발전된 모습들이 많이 보였습니다.일주일만에 발전한 모습을 보니 매트 필라테스 선배로서 제 모습이 부끄럽다는 느낌이···처음에 봤던 어리버리했던 모습은 없어지고 더 발전된 모습들이 많이 보였습니다.일주일만에 발전한 모습을 보니 매트 필라테스 선배로서 제 모습이 부끄럽다는 느낌이···처음에 봤던 어리버리했던 모습은 없어지고 더 발전된 모습들이 많이 보였습니다.일주일만에 발전한 모습을 보니 매트 필라테스 선배로서 제 모습이 부끄럽다는 느낌이···특정 동작을 배우는 것이 아니라 몸을 사용하는 법을 배우고, 감각하는 법을 배운다!일반 회원이었던 어르신 교육생분들은 운동을 시작할 때는 동작을 하기가 너무 힘들어 보여서 궁금했습니다. 하지만 일주일간의 개인 연습 후 만난 교육생분은 원장님과 1:1 레슨을 따로 받아서인지 그 전과 달리 동작이 눈에 띄게 좋아진 것이 보였습니다. 그전에도 다른 곳에서 운동을 많이 하셨다고 했는데 그때는 그냥 티칭에 맞춰서 따라하기만 하는 동작을 해서 더 이상 실력이 늘지 않는다는 느낌이 들었는데 교육을 받고 혼자 연습을 하면서 동작을 이해하고 생각하면서 움직이니 확실히 좋아진 느낌이 들었다고 말씀해주셨어요.얘기를 듣고 생각해 보니까 저도 몇 개의 센터를 다닐 때 시키는 대로 따라 했을 뿐이지 몸을 어떻게 써야 할지 몰랐고 근육통이 생기면 운동이 잘됐고 못하면 운동이 잘 안 된 거라고만 생각했어요.운동을 하고 나서 그 부위에 시원한 감각이 있다는 것을 생각하지도 못했지만, 지금까지의 교육을 통해 자신의 몸을 생각하며 운동을 할 수 있게 되었고, 지금까지 경험하지 못했던 운동 후의 감각을 많이 느낀 것 같아 교육생분의 말씀에 크게 동의하셨습니다얘기를 듣고 생각해 보니까 저도 몇 개의 센터를 다닐 때 시키는 대로 따라 했을 뿐이지 몸을 어떻게 써야 할지 몰랐고 근육통이 생기면 운동이 잘됐고 못하면 운동이 잘 안 된 거라고만 생각했어요.운동을 하고 나서 그 부위에 시원한 감각이 있다는 것을 생각하지도 못했지만, 지금까지의 교육을 통해 자신의 몸을 생각하며 운동을 할 수 있게 되었고, 지금까지 경험하지 못했던 운동 후의 감각을 많이 느낀 것 같아 교육생분의 말씀에 크게 동의하셨습니다마지막 날은 대망의 티칭 교육까지!한국 요가 필라테스 협회김포매트필라테스 자격과정 3회차에서는 티칭교육이 있었는데 매트필라테스 동작만 배우는 것이 아니라 티칭법까지 알려주시는 것이 교육의 탄탄한 것이 보였습니다. 하루뿐인 교육이라 티칭도 여러 번에 걸쳐 배운 우리 대기구와 매트 통합교육 때처럼 모든 내용을 다 배우지는 못했지만, 오히려 티칭에 관한 알짜배기만 모아놓고 다시 한 번 리마인드 할 수 있어서 좋았습니다.교육생분들도 당일 배운 티칭법인데 실습에서 서툴지만 말을 내뱉는 게 대단해 보였습니다.김포매트필라테스 자격과정 3회차에서는 티칭교육이 있었는데 매트필라테스 동작만 배우는 것이 아니라 티칭법까지 알려주시는 것이 교육의 탄탄한 것이 보였습니다. 하루뿐인 교육이라 티칭도 여러 번에 걸쳐 배운 우리 대기구와 매트 통합교육 때처럼 모든 내용을 다 배우지는 못했지만, 오히려 티칭에 관한 알짜배기만 모아놓고 다시 한 번 리마인드 할 수 있어서 좋았습니다.교육생분들도 당일 배운 티칭법인데 실습에서 서툴지만 말을 내뱉는 게 대단해 보였습니다.서툴지만 핸즈온도를 하나씩 해보겠습니다원장님이 한 명씩 추가로 가이드해서 도와주세요.절대 지키고만 있지 않는 조은샘 원장절대 지키고만 있지 않는 조은샘 원장절대 지키고만 있지 않는 조은샘 원장교육은 모두 끝났지만, 아직 끝난 것은 아니다…!한국요가필라테스협회 매트필라테스 자격과정교육은 모두 끝났지만, 아직 끝난 것은 아니다…!한국요가필라테스협회 매트필라테스 자격과정피드백 해주시는 원장님…! 캡쳐 부탁드립니다가뜩이나 바쁜 원장님인데 교육생분들의 영상을 하나하나 분석까지 해주시는 모습에 원장님은 언제 쉬시는지 존경했습니다.덕분에 교육생들은 많이 배울 수 있을 거예요!저도 마지막 시험이 남았으니 챌린지에 도전해보겠습니다.교육생분들과 마지막 유종의 미를 거둘 수 있었으면 하며, 다음 2기 단기 매트 필라테스를 기대하며 글을 줄입니다.덕분에 교육생들은 많이 배울 수 있을 거예요!저도 마지막 시험이 남았으니 챌린지에 도전해보겠습니다.교육생분들과 마지막 유종의 미를 거둘 수 있었으면 하며, 다음 2기 단기 매트 필라테스를 기대하며 글을 줄입니다.한국 요가 필라테스 협회 https://koreayogapilates.modoo.at/[한국요가필라테스협회-홈] 진정성 있는 교육, 한국요가필라테스협회(KYPA)입니다.요가/필라테스 전문 지도자 코스, 워크숍 세미나 안내 koreayogapilates.modoo.at실시간 카카오채널 문의 http://pf.kakao.com/_fDUIxb한국 요가 필라테스 협회 제대로 된 지도자 양성 pf.kakao.com인스타그램https://www.instagram.com/k.yoga.pilates韓国ヨガピラティス協会(KYPA)(@k.yoga.pilates)様がInstagramを使用中ですフォロワー310人、フォロワー380人、掲示物100個-韓国ヨガピラティス協会(KYPA)(@k.yoga.pilates)様のInstagram写真及び動画を見るwww.instagram.com韓国ヨガピラティス協会(KYPA)(@k.yoga.pilates)様がInstagramを使用中ですフォロワー310人、フォロワー380人、掲示物100個-韓国ヨガピラティス協会(KYPA)(@k.yoga.pilates)様のInstagram写真及び動画を見るwww.instagram.com- 인천교육관-꿈꾸라 요가아카데미 인천본점 인천 서구 천마로7번길 24, 한영빌딩 201호(인천2호선 왕정역 4번출구) 02 2.567.0361- 김포요가교육관 – 꿈나라요가아카데미풍무점 김포시 유현로238번길 26, 오앤타워 7층 (김포골드라인풍무역2번출구) 031.992.0361- 김포필라테스교육관 – 이너코어필라테스앤웰니스김포시 유현로238번길 26, 오앤타워 7층 (김포골드라인풍무역2번출구) 031.992.0361진정성 있는 교육 한국요가필라테스협회 KYPA진정성 있는 교육 한국요가필라테스협회 KYPA
